ATKIN DIET - DAY 2

6 DISEMBER 2016 (SELASA)

7.50 PAGI

;;; Semoga terus istiqamah ;;;;

Tengahari semalam saya makan ayam 'nasi ayam. Makan ayam sahaja.

Lepas tu saya sulam jugak makan nugget. (Tak boleh makan ye dalam atkin)

Tapi time saya atkin sebelum ni pun memang saya proceed je nugget, hotdog dan daging burger. Tapi kena tau kira karbo ye. Macam daging burger, boleh ayam dan brand Ramly je yang sesuai dan mudah nak dicari.

Semoga cepat selim melim +_______+